Lachsfilet mit Basmati & Brokkoli
550
kcal/Portion
39g
Protein/Portion
2
Portionen
TotalHoch
Zutaten
- 300 g LachsfiletDB
- 160 g Basmati-ReisDB
- 300 g BrokkoliDB
- 30 g ZitroneDB
Zubereitung
- 1Basmati 12 Min kochen.
- 2Brokkoli 6 Min dämpfen, beiseite.
- 3Lachsfilet salzen/pfeffern, mit Hautseite in heisser Pfanne 4 Min, wenden 2 Min.
- 4Zitrone darüber, mit Reis + Brokkoli anrichten.
Erstellt 2.5.2026 · 4 Zutaten · Total 1'100 kcal · 78 g Protein