Lachsfilet mit Basmati & Brokkoli

550

kcal/Portion

39g

Protein/Portion

2

Portionen

TotalHoch

Zutaten

  • 300 g LachsfiletDB
  • 160 g Basmati-ReisDB
  • 300 g BrokkoliDB
  • 30 g ZitroneDB

Zubereitung

  1. 1Basmati 12 Min kochen.
  2. 2Brokkoli 6 Min dämpfen, beiseite.
  3. 3Lachsfilet salzen/pfeffern, mit Hautseite in heisser Pfanne 4 Min, wenden 2 Min.
  4. 4Zitrone darüber, mit Reis + Brokkoli anrichten.

Erstellt 2.5.2026 · 4 Zutaten · Total 1'100 kcal · 78 g Protein