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Überblick · Letzte 12 Wochen

12

vergangene Wochen

84

Mahlzeiten

⌀ 2 180 kcal/Tag

Kcal-Schnitt

⌀ 165 g Protein

Protein-Schnitt

-3 % vs vor 4 WochenAuf Kurs

Mai 2026

KW 20

15. – 21. Mai

MDMDFSS
2560 kcal/Tag ⌀199 g Protein ⌀3 Trainingstage
+171 kcal/Tag vs. Ziel

KW 19

8. – 14. Mai

MDMDFSS
2200 kcal/Tag ⌀170 g Protein ⌀3 Trainingstage

April 2026

KW 18 · 1. – 7. Apr.

2200 kcal · 170 g Protein · 3 Tr

+50 kcal/Tag

KW 17 · 1. – 7. Apr.

2150 kcal · 180 g Protein · 3 Tr

-60 kcal/Tag

KW 16 · 1. – 7. Apr.

2100 kcal · 175 g Protein · 3 Tr

+0 kcal/Tag

KW 15 · 1. – 7. Apr.

2250 kcal · 170 g Protein · 3 Tr

-0 kcal/Tag

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